Tre enkle veje til mere personlig trivsel

Nogle gange glemmer vi, at det gode vi gør og er for andre også skal komme os selv til gode. Her får du tre hurtige tips til mere personlig trivsel.

Vores mad-issues påvirker børnene

Jeg har det ret ambivalent med mad. Vores status svinger fra stor passion til "it's complicated". Så hvordan undgår jeg, at det går i arv til mine børn?

Styrke-date: Vitaminer til parforholdet

Her får du en af mine favoritøvelser til, hvordan man kan styrke kærligheden og parforholdet og tilmed lære nye sider af hinanden at kende...

Øg din families trivsel på ti minutter

Super-nem forskningsbaseret hjerne-øvelse, der kan opbygge din og din families trivsel og glæde. Men pas på: Den kan være vanedannende.

Ferie hjælper ikke – om lidt er du stresset igen

Holder du ferie, når du har ferie? Det kan være umådelig svært at give slip og holde rigtigt fri. Her får du de fem letteste veje til afkobling - og de fem fælder, der altid spænder ben...

Etablér en god lektiekultur

Skolestart: Disse tre enkle men vigtige faktorer kan hjælpe dit barn til at få en god lektiekultur. Du får også lige et par tips om de vigtigste forældrefælder, du helt sikkert gerne vil undgå...

Ryd op med dit barn og sæt gang i leg og kreativitet

Det kan føles som en umulig opgave at komme i bund med oprydningen, når det kommer til kasserne med legetøj. Gå strategisk til værks og inddrag børnene i oprydningen.

Er en slags lykke sundere end en anden?

Der findes flere former for lykke. Og en slags er sundere end en anden. Forskellen kan i følge forskningen have betydning for dit fysiske helbred og endda på vores gener.

Optimistiske voksne - optimistiske børn

Forskningen viser, at optimister er mere ukuelige, sunde og produktive. Og de lever længere. Omvendt har det sine fordele med lidt velvalgt skepsis og pessimisme.

LEGO-flow og andet hverdagsguld

Flow er den tilstand, hvor vi glemmer tid og sted og er fuldkommen fordybet i en aktivitet. En børnefamilie skal have masser af flowoplevelser. Her er lidt inspiration.

Pædagogisk metode eller bare sund fornuft? Her er, hvad der virker for mig

Hvad er anerkendende pædagogik, kort fortalt? Her får du min forklaring på hvad der er op og ned.

Trivselsfaktorer: Se om du selv trænger til forandring

Tag et kig ind i lykkeforskningen og se, hvad der rent faktisk afgør din lykke - og hvad der ikke gør. Spiller din sundhed fx en større rolle end dit ægteskab? Læs med her...

Mental styrketræning – sådan!

Lyn-introduktion til styrkerealisering: Opdag dine styrker og skru op for glæden, vitaliteten og livstilfredsheden. Forskningen i styrker er et spændende nyt felt indenfor psykologien, du rigtig gerne vil kende til!

Stress og flow i børnefamilien

Stress er desværre et velkendt fænomen i mange børnefamilier. Her deler jeg lidt fra egne erfaringer, enkle metoder til konkret og lavpraktisk stresshåndtering for både børn og voksne.

Hvorfor dine tanker og din adfærd er afgørende for dit barns fremtidige lykke

Også når det kommer til lykke, er du en vigtig rollemodel for dit barn. Både hvad angår dine værdier og dine handlinger.